ВКУСНИ РЕЦЕПТИ, 10 есенни смутита за енергия, здраве и зверска сила. Пий на воля, стани звяр!
Есента е един прекрасен сезон, но освен, че е прекрасен, крие рискове и за нашето здраве. Температурите пада, денят става по-къс, а това със сигурност оказва влияние върху нашето тяло.
Трябва да подсилим имунната си система и да й даваме всичко необходимо, за да работи добре и съответно ние да не се разболяваме. В тази статия ще ви дадем няколко идеи за есенни смутита, с които можете да подсилите имунитета си през есента.
През този сезон има изключително голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, които са пълни с витамини и минерали, нужни на тялото, за да е здраво. Плодове като ябълки, нар, а също и цитрусови плодове се перфектен избор за направата на приятни фрешове или смутита през есента.
В тях се съдържа много витамин С, който е много силен антиоксидант и подсилва имунната ни система. Зеленчуковите смутита също са много добър начин да си набавим важни за организма витамини и минерали. В следващите редове ще ви дадем идеи за 10 есенни смутита, с които да подкрепите имунната си система тази есен.
ГОТОВ ЛИ СИ? ДА ЗАПОЧВАМЕ!
Смути от тиква, банан и канела
За това смути ще са ви нужни 1/2 чаша печена тиква или пюре, 1 банан, 1/2 ч.л. канела, 1/2 чаша бадемово мляко, 1 ч.л. мед или кленов сироп, щипка индийско орехче. Всичко се пасира заедно и се сервира в подходящи чаши. Това смути подсилва имунитета и дава енергия.
Смути от ябълки и овесени ядки
За това смути ще ви трябват 1 ябълка, която предварително сте обелили и нарязали на не много едри парчета, 2 с.л. овесени ядки, 1/2 чаша кисело мляко /или скир/, 1/2 ч.л. канела, 1 ч.л. мед, малко вода. Всичко се пасира до гладка смес и се сервира. Подходящо е за закуска, защото е много засищащо.
Смути от моркови и джинджифил
За това смути ще са ви нужни 1-2 моркова, 1 портокал, 1/2 банан, малко парче настърган джинджифил, вода или портокалов сок. Морковите се режат на не много големи парчета, портокала също. Всичко се смесва и се пасира. Това смути с джинджифил помага за по-добро храносмилане и освежава.
Следващото смути е с грозде и круши
За него ще ви трябват 1 чаша червено грозде, което е добре да е без семки, 1 круша, 1/2 банан, 1 ч.л. чиа семена, малко вода. Това смути е изключително полезно, защото всички продукти в него имат антиоксиданти, така че спокойно можем да го наречем антиоксидантна бомба.
Смути от банан и какао
За него ще са ви нужни 1 банан, 1 ч.л. натурално какао, 1/2 чаша ядково мляко, 1 ч.л. фъстъчено масло, което е по желание и не е задължително и канела. Това смути дава много настроение и енергия за студените есенни дни.
Смути с праскови
Следващото ни предложение за есенно смути е с праскова, тиква и подправки. За това смути ще са ви нужни 1 праскова, която може и да е замразена, 1/3 чаша печена тиква, 1/2 чаша мляко, щипка канела, джинджифил и карамфил, мед на вкус. Това смути е пълно с бета-каротин, което го прави идеално за здравето на очите ни;
Смути с лимон, спанак и ябълка
За него ще ви трябват 1 зелена ябълка, 1 шепа спанак, сокът на 1/2 лимон, 1 ч.л. мед, вода или кокосова вода. Това смути помага за детоксикация и освежаване на тялото ни. Смути с круша, канела и орехи Ще ви трябват 1 круша, 1/2 ч.л. канела, 1 с.л. смлени орехи, 1/2 чаша кисло мляко / или скир/, мед на вкус. Това смути подпомага здравето на храносмилателната система и мозъка.
Смути с боровинки и тиквени семки
Необходими са ви 1/2 чаша боровинки, като можете да ползвате както пресни, така и замразени, 1 банан, 1 с.л. тиквени семки, 1 чаша бадемово мляко, щипка канела. Това смути е богато на магнезий и антиоксиданти.
Есенно смути с моркови и куркума
Последното ни предложение е смути с морков. За него са нужни 1 портокал, 1 морков, щипка куркума, 1 ч.л. мед, малко черен пипер, който помага за усвояването на куркумата и вода. Това смути има противовъзпалителен и имуностимулиращ ефект.
Изба „Витус Маринови“ разполага със съвременна техника в областта на винопроизводството. Всички съдове са изработени от неръждаема стомана и са с малък обем, което допринася оформянето на малки, но много качествени партиди вина.
Гроздето, което се преработва, е от собствени лозя в района на гр. Брезово – с. Тюркмен. Това позволява пълен контрол върху качеството му и върху всички практики, използвани за отглеждането му. Всички наши вина се произвеждат от ръчно набрано и сортирано грозде. Първият подбор на гроздето се прави още там – на лозето. Транспортира се веднага. За преработката му се използват традиционни винарски практики, като се добавят към тях нови идеи и технологии. Червените сортове грозде, които се отглеждат са Мерло, Мавруд, Рубин и Каберне совиньон. От тях освен червени се произвеждат и вина розе. Тук отделянето на мъстта от джибрата се следи стриктно за получаване на желания цвят. Поръчайте сега нашите вина он-лайн! Консумирай с удоволствие и мярка!
Източник: Готвач бг, Редакция за Маринов NEWS Калина Маринова
